CEKI VEREENIGING
Internasionale Kdos Kids Community
EIERSKENKING
EIERSKENKING
vrugbaar wees
Wil jy 'n kind hê
Dit is nie wanneer ek wil nie, maar wanneer ek kan
Ons sittende lewe en toenemende blootstelling aan besoedelingstowwe verhoog die aantal vroue wat onvrugbaarheid in die gesig staar.
Sorg vir jou liggaam !
Hou op rook, beperk jou verbruik van alkohol en ander stowwe soos kafeïen...
​
Skuimende gels wat jou laat reis en kerse wat jou zen laat voel, is regte endokriene ontwrigters*.
Ventileer jou huis elke dag
Kies gesonde en natuurlike produkte
Verkies natuurwandelings as 'n besoedelde middestad. Asem die goeie skoon lug !
jou feed !
Dieet speel 'n belangrike rol in vrugbaarheid. Jy moet gesond eet. Bevorder natuurlike en organiese voedsel. Vermy verwerkte en industriële voedsel sowel as gereed maaltye.
Voedsel wat ryk is aan Omega 3, antioksidante in vitamiene D en B9 is verkieslik.
'n Gesonde leefstyl !
Gee aandag aan jou korrekte gewig BMI is tussen 19 en 30 maksimum
Oormatige gewig is wetenskaplik bewys dat dit gevolge op vrugbaarheid sowel as intense maerheid het.
Handhaaf fisiese aktiwiteit.
’n Sittende leefstyl is nadelig vir gewig en metabolisme.
Sport is 'n goeie anti-stres !
Vermy stres !
Neem dit rustig en afgevaardigdes, fokus op die noodsaaklikhede, hetsy in jou privaat lewe of by die werk. Jy is nie onontbeerlik nie en ook nie wonder-vrou nie !
Neem 'n bad, lees, kry 'n massering en spandeer tyd saam met jou gade, net vir die plesier om 'n intieme oomblik saam te deel. Dink verder aan jou projekte as jou babaprojek wat nie 'n obsessie moet word nie.
